Pangunahin Jane Fonda Paano mananatili si Jane Fonda sa Hugis?

Paano mananatili si Jane Fonda sa Hugis?

Nasa 80s na siya ngayon, ngunit ang Grace at Frankie ang bituin ay mukhang anupaman ngunit isang octogenarian. Paano niya nagawang manatili sa magandang kalagayan?

Aktibo si Jane Fonda at nakatuon sa paglipat, pag-uunat, at pagkain ng maraming sariwang prutas at gulay. Bagaman kamangha-mangha siya, si Fonda ay may ilang mga isyu na kinakaharap ng maraming matatandang tao. Partikular, siya ay nagkaroon ng pagpapalit sa balakang at tuhod, operasyon sa likod, at nakitungo sa cancer. Inamin din ni Fonda na mayroon siyang plastic surgery noong nakaraan.



Jane Fonda | Andrea Raffin / Shutterstock.com

Maaari mong basahin ang higit pa sa ibaba tungkol sa fitness routine ni Jane Fonda, kanyang diyeta, at kanyang plastic surgery.

Nakagawiang Pag-eehersisyo ni Jane Fonda

Ito ay karaniwang kaalaman na nilikha ni Jane Fonda ang kanyang sariling mga video ng pag-eehersisyo ng VHS noong 1980s. Ito ay tinukoy bilang The Jane Fonda Workout at maraming tao ang nagsasabi na ang pag-eehersisyo pa rin humahawak ngayon



Nagtatampok ang mga video ng isang halo ng aerobics, iba't ibang mga kahabaan, pose ng yoga, pilates na galaw, at hinihingi na ehersisyo. Sinabi ni Fonda na hindi niya magagawa ang kanyang tanyag na pag-eehersisyo ngayon dahil sa kanyang edad at kadaliang kumilos, ngunit nakatuon pa rin siya sa pagkakaroon ng isang fitness routine.

Siya sinabi Well + Mabuti na 'Mayroon akong osteoarthritis, kaya't hindi ko maiangat ang mga mabibigat na timbang o anupaman. Gumagamit ako ng mga resistence band, at gumagawa ako ng work sa sahig, at nagtatrabaho ako sa bawat pangkat ng kalamnan ngunit ginagawa ko ito nang dahan-dahan at napaka-balak. '

Ito ay talagang mahalaga para sa isang tao sa kanyang edad dahil ang paglipat ng masyadong mabilis, masyadong maloko, at hindi pagtuon sa form ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na pinsala. Sinabi din niya na gumagamit siya ng CBD at mga langis ng abaka upang makatulong sa kanyang sakit sa kalamnan at pag-igting ng katawan.



Tulad nito Healthline artikulo itinuro, ang langis ng CBD ay may napatunayan na mga benepisyo sa kalusugan ng pag-alis ng sakit, pagtulong sa pagkabalisa at pagkalungkot, nakikinabang sa kalusugan sa puso, at kahit na ilang mga epekto laban sa bukol. Maaari rin itong makatulong na maibsan ang sakit ng kalamnan at makatulong na makinabang ang kalamnan sa paggaling, kaya't hindi nakakagulat na ginagamit ito ni Jane Fonda.

Higit sa lahat ng ito, sinabi ni Jane Fonda na lumalawak siya bawat solong araw upang makatulong sa kanyang kadaliang kumilos at osteoarthritis. Tulog din siya walo hanggang siyam na oras sa isang gabi.

Isinasaalang-alang ni Fonda ang kasabihang 'ang kalusugan ay kayamanan.' Maaari mong mapanood siya na nakikipag-usap kay Ellen DeGeneres tungkol sa kanyang pag-eehersisyo noong 1980 sa video sa ibaba.

Fonda’s Diet at Eating Habits

Hindi lamang nakatuon ang Fonda sa malusog na aktibidad, ngunit siya rin ay napaka-adamant tungkol sa pagkain nang malusog at may malay. Siya ay kilalang aktibista sa kapaligiran at binago ang kanyang diyeta batay sa lahat ng natutunan tungkol sa pagbabago ng klima.

Siya sinabi Who What Wear 'Kumakain ako [ng] malusog na pagkain — iba't ibang mga sariwang prutas at gulay, mani, at yogurt.' Sinabi din ni Fonda na kumakain siya ng karne.

Gayunpaman, ang kanyang kamakailang pakikipagsapalaran sa aktibismo ng klima ay humantong sa kanyang pagbawas sa pagkain ng karne. Kumakain siya ngayon ng kaunting dami ng karne.

Si Fonda ay kumakain din ng maraming isda, tulad niya sinabi Malusog na Buhay Magazine sandali pabalik. Matapos niyang malaman na ang mga malalaking populasyon ng isda sa karagatan ay nawawala, pinahinto rin niya ang kanyang pagkonsumo ng mga isda.

kung paano sinulat ni eminem ang kanyang mga lyrics

Nasa Well + Mabuti panayam na tinukoy sa itaas, sinabi din ni Fonda na may mga lugar sa mundo na umaasa sa isda bilang kanilang mapagkukunan ng protina. Dahil nakatira siya sa isang bahagi ng mundo kung saan maaari niyang mapili kung anong karne ang kinakain niya, responsibilidad niyang pumili ng ibang bagay kaysa sa isda.

Si Jane Fonda Ay Nagawa na ang Trabaho

Hindi talaga isang lihim na si Jane Fonda ay nagkaroon ng plastik na operasyon at madalas na nag-iniksyon upang panatilihing mas bata ang kanyang hitsura. Hayagang inamin niya na mayroong toneladang iba't ibang mga operasyon.

Fonda meron kredito ang kanyang plastik na pagtitistis sa pagtulong upang mapalawak ang kanyang karera sa pag-arte sa isang oras na walang maraming pagkakataon para sa mga kababaihan na higit sa edad na limampu. Gayunpaman, sinabi din niya na, sa bahagi, ito ay ang kanyang sariling kawalan ng kompyansa sa sarili na nagpasigla sa kanya na ipagpatuloy ang pagkakaroon ng trabaho.

Napakalaking nasa limelight, maunawaan na ang Fonda ay mayroong insecurities. Pagkatapos ng lahat, siya ay isang simbolo ng kasarian sa Hollywood sa mga dekada.

Kamakailan lamang, siya ay nagbukas at nagsalita tungkol sa kanyang mga pakikibaka sa kalusugan ng isip at bulimia. Ang kanyang mga pakikibaka sa sariling imahe ay isa sa mga dahilan kung bakit siya ay nakatuon sa kanyang kalusugan at kabutihan.

Noong 2020, lumitaw si Jane Fonda sa takip ng Elle Magazine at nagsalita siya tungkol sa kanyang plastic surgery sa artikulo sa pabalat. Sinabi niya sa magazine na siya ay nangangako na titigil sa kanyang mga pag-opera sa plastic surgery mula rito upang tumulong sa kanyang sariling pagtanggap sa sarili.