Pangunahin Mike Tyson Ilan ang Push-Up na Magagawa ni Mike Tyson?

Ilan ang Push-Up na Magagawa ni Mike Tyson?

Siya ay itinuturing na isa sa pinakapangwasak na boksingero sa kasaysayan ng isport at naging pinakabatang kampeon sa heavyweight sa kasaysayan. Paano nagsanay si Mike Tyson at ilang push-up ang magagawa niya?

Sa panahon ng kanyang kalakasan, inaasahang magsasagawa si Mike Tyson ng 500 na push-up bawat araw, sa 10 set ng 50. Ginawa niya ito nang anim na beses bawat linggo, bahagi ng isang programa sa pagsasanay na calisthenics na nakita siyang gumaganap ng 15,000 mga push-up sa isang average na pagsasanay sa paglaban kampo



Mike Tyson | Leonard Zhukovsky / Shutterstock.com

Para sa higit pa sa pagsasanay, buhay, at karera ni Mike Tyson, basahin.

ano ang posisyon ni lebron james sa basketball

Pagsasanay

Nang magsimula ang pagsasanay ni Tyson kasama si Cus D'Amato, wala siya sa hugis ngunit halata ang mga regalong pisikal. Sa kabila ng labis na timbang, mayroon din siyang matibay na frame at kalamnan, na nagsimulang mag-angat ng timbang Tryon School for Boys reporma ng paaralan.



Si D'Amato ay nagtanim ng isang disiplina sa Tyson, kapwa sa loob at labas ng gym. Sa panahon ng kampo ng labanan, nagsanay si Tyson para sa 50-60 na oras bawat linggo , na may isang araw ng pahinga sa Linggo.

Saan Nakatira si Mike Tyson?

Saan Lumaki si Mike Tyson?

Nag-away ba sina Mike Tyson at Muhammad Ali?

Nag-sparred si Tyson ng higit sa 200 mga round bago mag-away, nang walang gora. Naniniwala si D'Amato na ang pagsusuot ng gora ay nagbigay ng maling pakiramdam ng seguridad at ang pakikipaglaban nang hindi nito hinihimok ang mga boksingero na maging mas alerto.

Ang weightlifting ay isang maliit na bahagi ng gawain ni Tyson at walang kinalaman sa kanyang lakas sa pagsuntok. Sa halip, pinukpok ni D'Amato si Tyson ng malaki, 300lb mabibigat na punching bag , pagbuo ng kanyang lakas sa pagpindot sa isang nakasisindak na antas.



Sinabihan din siya na mag-jogging ng tatlong milya na may 50lb bigat sa kanyang likod sa pagtatangkang pigilan si Tyson mula sa paglaki ng masyadong matangkad. Naniniwala si D'Amato na siya ay nasa kanyang pinaka-mabisang tangkad.

Tyson's gawain ng calisthenics brutal, inaasahang magsagawa ng 50 push-up, 200 sit-up, 50 bench dips, at 50 weighted shrugs.

ay isang demokrata si elon musk

Habang ito ay isang kahanga-hangang halaga, hindi ito lampas sa kakayahan ng isang tao na may mahigpit na gawain sa pag-eehersisyo. Ang ginagawang higit na kahanga-hanga ang gawain ni Tyson ay inaasahan niyang makumpleto ang set na ito ng 10 beses bawat araw, anim na araw bawat linggo.

Bilang isang resulta, gumanap si Tyson ng 500 push-up, 2000 sit-up, 500 bench dips, at 500 na may timbang na shrug araw-araw. Ang kanyang pahinga sa Linggo ay malinaw na kumita nang maayos.

Sa isang buong kampo ng pagsasanay bago ang isang laban, nangangahulugan ito na si Tyson ay nagsagawa ng 15,000 push-up, 60,000 sit-up, 15,000 bench dips, at 15,000 weighted shrugs. Hindi nakakagulat na si Tyson ay isa sa pinaka-imposibleng pisikal at makapangyarihang boksingero sa kasaysayan ng isport.

Mike Tyson

Si Michael Gerald Tyson ay ipinanganak sa Brooklyn, New York noong Hunyo 30, 1966. Si Tyson ay nagkaroon ng isang gusot na pag-aalaga, na kabilang sa isang bilang ng mga gang ng kalye sa pagkabata at ang kanyang mga kabataan.

Ipinadala siya sa isang repormang paaralan at agad na nakita ni Bobby Stewart, isang social worker, at dating nagwaging Golden Gloves, ang kanyang potensyal bilang isang boksingero. Si Tyson ay ipinadala upang manirahan kasama ang maalamat na tagapagsanay na si Cus D'Amato, na naging tagapag-alaga din niya.

blake lively high school

Matapos ang isang mahusay na amateur career na nakita siyang nanalo ng ginto sa 1981 Junior Olympics , Naging pro si Tyson noong 1985. Nakipaglaban siya ng hindi kapani-paniwala dalas, nanalo ng 18 laban sa kanyang unang 12 buwan bilang isang propesyonal.

Sa kanyang ikalawang taon, pinatalsik ni Tyson si Trevor Berbick upang maipanalo ang titulong WBC, na naging pinakabatang kampeon sa heavyweight sa kasaysayan. Sa sumunod na 12 buwan, tinalo niya ang kampeon ng WBA na sina James Smith at ang kampeon ng IBF na si Tony Tucker upang maging hindi mapag-aalinlanganan na kampeon ng bigat .

Ang coach at tagapag-alaga ni Tyson na si D'Amato ay namatay noong 1985 at pumirma si Tyson kasama ang promoter na si Don King. Ipinagpatuloy niya ang pagdomina sa eksenang bigat sa loob ng tatlong taon ngunit ang kasal sa aktres na si Robin Givens ay natapos kay Givens akusasyon sa kanya ng pang-aabuso sa katawan .

Noong 1990, natalo ni Tyson si James 'Buster' Douglas sa pamamagitan ng TKO, itinuturing na isa sa pinakadakilang pagkagambala sa kasaysayan ng palakasan. Mabilis siyang nakabalik sa kanyang porma ngunit nahatulan sa panggagahasa sa isang paligsahan sa pagpapaganda noong 1992.

kulay ng mata ni elizabeth taylor

Si Tyson ay pinakawalan noong 1995, na nawala sa tatlong taon ng kanyang kalakasan. Natalo niya ang kampeon na sina Frank Bruno at Bruce Seldon upang makuha muli ang dalawa sa kanyang sinturon ngunit pinahinto ni Evander Holyfield.

Ang isa sa pinakasikat na insidente sa kasaysayan ng boksing ay naganap sa rematch nang disqualified si Tyson nakakagat sa tainga ni Holyfield . Patuloy na nadungisan ng kontrobersya ang mga huling taon ng karera ni Tyson at natalo ni Lennox Lewis at dumanas ng pagkatalo sa mga manlalakbay na boksingero sa kanyang huling laban.

Siya ay nakapasok sa International Boxing Hall of Fame noong 2011 at malawak na itinuturing na isa sa pinakadakilang boksingero ng bigat sa lahat ng oras.